MEGOLANG

오늘은 따로 수영 강습이 없는 날이라 다른 수영장에 자유 수영하러 갔다.

고척돔 수영장은 시설은 좋은데 사람이 너무 많다.

2시간 연속으로 예약 했는데, 수심이 1m -> 1.2m 로 늘어나서 무서워서 30분간 호흡, 발차기만 연습했다.

같은 레인에 있는 분이 앞으로 가야 실력이 늘어난다고 권유를 해서 자신감을 가지고 진행했다.

덕분에 1시간 반은 열심히 앞으로 가는 연습을 했다.

킥판을 처음 써봤다. 손가락이 아프네 ;

일어나는 방법을 찾았다.

다리를 어깨너비 정도로 벌리고 손을 그 사이로 넣는 느낌으로 하면 일어나진다.

그래서 이제 한번 앞으로 갔다가 일어나는 연습을 했다.

오늘은 숨쉬면서 발차기를 같이 하는 연습을 했다.

음파음파 리신 QQ

자유 수영 날이라서 호흡과 잠수 연습만 했다.

이제 잠수를 2초 정도 할 수 있다.

수영장 높이는 1m 쯤 되는데 물속에서 일어나는 법을 모르겠다.

발차기와 숨쉬기 연습

맞다 나 물 무서워했지?

숨쉬기가 어렵다