MEGOLANG

벽이 느껴진다.

팔을 같이 쓰고 나서는 한번 돌고 와서 휴식을 해야겠다.

주 5일도 좀 많은듯 하다.

다리가 아픈게 풀리지가 않네

일단 이번달까지는 주 5일 진행 할 예정

오늘은 자유 수영 하는 날이다.

킥판 잡고 손 동작을 하는데 손 동작을 하니 이제 힘들다

옆에서 배형을 하는데 너무 편해보여서 나도 알려달라고 하고 도전했다가

물을 오지게 먹었다.

이젠 노력과 끈기 둘다 필요한 시기가 왔다.

어제 막걸리 마셔서 그런가, 머리가 조금 어지럽다.

이 상태에서 수영하니 호흡이 딸린다.

하지만, 손을 하는걸 연습했다.

왼손잡이라서 오른쪽으로 할때 손이 자연스럽게 안나간다.

그래도 양손을 남들보단 잘쓰는 편일테니 열심히 연습해야겠다.

11일 차에 물에 뜨는 연습을 하고 와서 인지 모르겠지만, 호흡이 되는 느낌이다.

오늘까지 발차기와 호흡 연습을 하고, 다음부터 팔을 하기로 했다.

호흡에는 들숨만 있는게 아니라 날숨도 해야한다는걸 알게 됐다.

관악구에 원정 수영을 하러 갔다.

관악구는 일요일에 영업을 하니 자주 애용해야겠다.

여긴 수심이 1.3 ~ 1.5 m 이다.

물에 뜨는 연습하기엔 좋긴한데, 좀 무섭긴 했다.

여기 하고 나니, 부력을 좀 느낄 수 있게 됐다.

술을 먹고 숙취가 있는 채로 수영하러 갔는데 호흡이 힘들다.

첫날보다 더 숨쉬기가 안된거 같다.

킥판 잡고 한손씩 하는 부분은 알려줬지만, 오늘은 잘 안됐다.

차라리 하루 쉬고 다음에 더 열심히 하는게 맞았을까?

오늘 발차기를 하는 방법에 대한 요령을 알게된거 같다.

양다리에 허벅지와 무릎을 서로 맞대고, 종아리 힘으로 발차기 하는 느낌으로 하니 잘된다.

킥판 사용해서 편도로 끊기지 않고 한번 성공했다.

그리곤 한손으로 킥판을 잡고 위를 바라보면서 발차기하는걸 했는데 코로 물이 들어갔다.

입으로 물이 들어가면 토나온다는 느낌이라면,

코로 물이 들어면 죽겠다라는 느낌이 들군.

자유수영 날이다.

어제 했던 등에 매는걸 빼고, 연습 겸 킥판도 없이 한번 떠오르는 연습을 진행했다.

잘 안되지만 신경쓰면 떠오르긴 한다.

떠오르는 연습을 열심히 해야겠다.